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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，
比如豆芽、蒜 
苗
 、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。